Top 10 peligroso para la calidad de vida combinaciones de alimentos

Hay una serie de productos que no encajan entre sí. Cuando se consumen simultáneamente, una persona ciertamente encontrará problemas digestivos como flatulencia, náuseas, cambios en las heces, dolor en el abdomen, fatiga y disminución de la tolerancia al esfuerzo. Con el uso frecuente de tales alimentos se pueden desarrollar enfermedades del sistema digestivo y otros sistemas.

En este artículo le daremos a conocer la opinión de los nutricionistas sobre las 10 combinaciones más dañinas de alimentos. Con esta información, puede evitar los efectos dañinos de los alimentos en su cuerpo, normalizar su bienestar y prevenir muchas enfermedades.

Peligro número 2 - té verde con leche.

Los productos lácteos no se combinan con té verde. Los componentes de la leche pueden desactivar las propiedades beneficiosas, el aroma y el sabor de esta bebida. La composición del té incluye teaflamin, que interactúa con la proteína de la leche y forma compuestos difíciles de absorber.

En el curso de la investigación, los científicos alemanes encontraron que un grupo de proteínas y caseínas que se encuentran en la leche ayuda a reducir la concentración de kakhetins de té verde que afectan positivamente al corazón.Considerando todos los datos sobre la combinación de estos productos, se encontró que la nivelación de las propiedades beneficiosas del té con productos lácteos conduce a una falta de efectos positivos en el sistema cardiovascular.

Peligro número 4 - frutas y yogurt.

En los estantes de las tiendas puedes encontrar muchos tipos de yogurt, que consiste en frutas. En algunos casos, la composición de estos productos lácteos no son frutas y bayas naturales, sino sus sabores sintéticos que pueden causar un daño significativo al cuerpo. Todos los yogures de frutas que se venden en las tiendas son sabrosos y atractivos en la apariencia de sus paquetes, pero no son recomendados por todos los nutricionistas.

Los expertos no recomiendan que se incluya en su dieta una combinación de alimentos como el yogur y las frutas o bayas en cualquier forma: como parte de varias recetas para postres hechos por su cuenta, en yogures o bebidas comprados en una tienda. Esto se explica por el hecho de que las bacterias del ácido láctico reaccionan con la fructosa (es decir, el azúcar, que se encuentra con bayas y frutas) y forman sustancias tóxicas.

Peligro número 5 - Miel y platos o bebidas calientes.

Todos los médicos recomiendan nunca agregar miel a las bebidas o platos calientes y no usarla para hacer salsas o adobos calientes. Además, no caliente este producto para eliminar su "azúcar" formado durante el almacenamiento.

Tales advertencias se explican por el hecho de que la fructosa que forma parte de la miel, cuando se calienta a más de 60 ° C, se transforma en un veneno que es peligroso para la salud: la hidroximetilfurfural. Esta sustancia es un carcinógeno y en grandes cantidades puede dañar el estómago y el esófago.

La oximetilfurfural también se encuentra en la miel, que no está expuesta al calor. Pero en esta forma, esta sustancia es natural y no daña la salud.


Peligro número 6 - vino y dulces.

El hábito de beber vino con dulces o frutas dulces es familiar para muchos fanáticos de esta bebida. Esta tradición, peculiar de algunas personas, puede llevar a un aumento en el nivel de grasas en la sangre, ya que la ingesta de alcohol en cualquier forma ayuda a intensificar la producción de insulina. Bajo la influencia de esta hormona, los azúcares simples que se encuentran en los dulces se transformarán en grasas. Es por eso que la mayoría de los nutricionistas recomiendan comer alimentos de bajo índice glucémico como complemento del vino. Por ejemplo, el queso azul.

Peligro número 7 - bebidas carbonatadas y helados

El uso conjunto de gaseosas y helados conduce a la indigestión, lo que provoca molestias que duran horas. Tales síntomas son provocados por la interacción de estos dos alimentos. Son especialmente difíciles de tolerar por los niños. Los nutricionistas recomiendan usar solo agua o té y café con helado. Las bebidas calientes se deben tomar por separado del postre frío, ya que la caída de temperatura en la boca dañará el esmalte dental.


Peligro número 8 - requesón con mermelada y mermelada

El requesón es un producto alimenticio sabroso y útil, pero su recepción debe realizarse correctamente. En la mayoría de los casos, debido al sabor sin levadura, se come con azúcar u otros ingredientes dulces. Esta combinación de productos lleva al hecho de que los carbohidratos rápidos contenidos en la mermelada, se digieren rápidamente y se eliminan del cuerpo con la misma rapidez. Como resultado, el nivel de azúcar en la sangre disminuye bruscamente, y una persona desarrolla agresión e irritabilidad, o letargo y somnolencia. Los nutricionistas advierten que tales oleadas de glucosa en la sangre pueden causar dependencia del azúcar.

Peligro número 9 - café y productos de panadería.

Los productos de panadería son una de las fuentes del recibo de vitaminas B en nuestros cuerpos. Las personas que usan café a menudo lo combinan con sándwiches o bollos. Cuando se combinan estos alimentos, los componentes que componen el café interfieren con la absorción normal de las vitaminas del grupo B.

Con tal hipovitaminosis, una persona desarrolla trastornos en el fondo emocional, la actividad intestinal y los procesos metabólicos en los tejidos y órganos. Con una carencia significativa de vitaminas del grupo B, se recomienda no solo abandonar el uso conjunto del café y el pan, sino también ingerir alimentos ricos en esta sustancia en la dieta.

Peligro número 10 - azúcar y gachas

Todos los cereales de los que se hacen las gachas contienen una gran cantidad de almidón. Cuando esta sustancia se combina con azúcar, el nivel de glucosa en sangre aumenta aún más bruscamente. Tales saltos provocan un fuerte aumento de la carga sobre el páncreas y pueden provocar interrupciones en su trabajo. Es por eso que los nutricionistas recomiendan no incluir en la dieta platos dulces para personas que sufren de pancreatitis. Las gachas dulces pueden introducirse en la dieta solo a veces y en ausencia de enfermedades del páncreas.

Video útil sobre el tema.

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